Desvelo

¿Sabes lo que le pasa a tu estómago si te desvelas?

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En estas fechas, entre tantas reuniones y festejos es muy común que nos desvelemos, pero además de afectar a nuestro sueño también la salud del sistema digestivo puede sufrir las consecuencias de no ir a la cama a la hora de siempre.

 

Existe una estrecha relación entre los procesos de sueño y el estado general de la salud física y psicológica de una persona. Entre los problemas de salud asociados con la irregularidad del período de descanso se encuentran; los trastornos digestivos como la úlcera péptica mayormente conocida como gastritis. Además, no olvidemos que el hecho de alterar nuestro ciclo de sueño y vigilia puede repercutir negativamente en los procesos de digestión de los alimentos y producirnos cuadros de dolor, estreñimiento o la temible diarrea.1,2

 

Otro aspecto que puede influir negativamente en tu bienestar digestivo, es el hecho de que con tal de mantenernos más tiempo despiertos, abusamos de algunas sustancias que no son tan amigables con nuestro organismo, como la cafeína, los carbohidratos y bebidas estimulantes, los cuales en exceso pueden ocasionarnos problemas como gastritis y obesidad solo por mencionar algunos.3

 

Así que si te tomas en serio las fiestas patrias, toma en serio tus síntomas de gastritis con Riopan® que alivia la acidez, agruras, ardor y reflujo, porque recubre y protege el estómago por 35 minutos más que otros antiácidos. Sin embargo, lo mejor es siempre acudir primero con tu médico de toda confianza.4

 

 

Referencias.
1.Miró E, Cano-Lozano MC, Buela-Casal G. Sueño Y Calidad De Vida. Revista Colombiana de Psicología 2005;14:11-27.
2.Mejor con Salud. 5 problemas que genera el dormir mal. Disponible en: https://mejorconsalud.com/5-problemas-que-se-generan-al-dormir-mal/ Consultado en julio 2018.
3.Sueño insuficiente y trastornos al dormir. Disponible en: https://www.razon.com.mx/sueno-insuficiente-y-trastornos-al-dormir/ consultado en julio 2018.
4.Riopan® Proyecto de Marbete.

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